تناسب اندام و تغذیه

پروتئین آب پنیر چیست؟ پروتئین آب پنیر پروتئین حاصل از آب پنیر است، مایعی که پس از کشک شدن شیر هنگام تهیه پنیر باقی می‌ماند. مکملی است که در میان ورزشکارانی که می‌خواهند توده عضلانی بدون چربی خود را افزایش دهند و کسانی که به دنبال راهی آسان برای افزایش مصرف پروتئین روزانه خود هستند، محبوب است.